Blog Suci Widyasari

Diawal berniat ingin mengubah gaya hidup yang lebih sehat, saya bukan langsung berhenti makan nasi. Alasannya Klik di sini . Saking candunya makan nasi, saya ganti nasi putih dengan nasi merah yang dipercaya jauh lebih sehat dan aman. Dan sekarang saya baru sadar ternyata selama ini jadi korban banyak produsen makanan. Langkah awal Mengurangi bahkan berhenti makan makanan kesukaan. Lho? Ya karena, saya adalah manusia kekinian yang keblinger makanan pabrikan: biskuit, roti, snack , coklat, keju, susu, yogurt, ice cream, dan masih banyak lagi. Itu semua makanan favorit sehari-hari. Kadang bingung, adakah makanan yang tidak saya sukai? Oh ingat, dulu saya anti sekali sama bawang merah, bawang putih, kalau ada dua makhluk itu kelihatan di makanan, mau selezat apapun, jadi takut makannya. Berbanding terbalik dengan kondisi sekarang, masakan dengan aroma dan rasa yang kuat dari bawang malah menambah selera. Sudah seharusnya ya memilih realfood , daripada zunkfood. Kembali lagi...

Sumber: Brilio.net "Mau diet ya?" "Duh, kurang langsing gimana lagi sih." "Nggak makan nasi entar sakit baru tahu!" Diawal saya agak kelabakan menanggapi berbagai komentar, kalau sekarang sudah bisa dibawa santai. Semua butuh proses dan biarkan hasil yang berbicara. Alasan Saya Tak Makan Nasi Alasan sederhananya karena saya sakit dan ingin sehat.  Sederhana sekali, kan?  lha jadi terbalik ya, kalau orang lain makan nasi supaya nggak sakit, kalau saya, karena ingin sehat maka saya berhenti makan nasi.  Jadi kenapa sih kita harus rutin makan nasi, setiap hari, pagi, siang, malam? Ayo kenapa?  Kenalan Dulu Sama Nasi Alasan pertama: Nasi termasuk golongan biji-bijian. Entah itu nasi putih, merah, coklat, maupun hitam, asal nasi tetap sama. Bedanya di kandungan gizi karena proses penanaman. Biji-bijian, kacang-kacangan merupakan makanan yang sulit dicerna apalagi oleh pencernaan yang sensitif, atau yang punya masalah GERD ( g...

Setiap orang maunya tetap kelihatan muda, walaupun usia sudah tidak belia. Tapi seberapa banyak yang melakukan sesuatu untuk mewujudkan? Kebanyakan hanya sekadar ingin, tanpa aksi. Kalau kamu termasuk yang mana? "Hasil tidak akan mengkhianati usaha, kamu setujukan?" Ini beberapa jurus yang dapat dilakukan supaya awet muda dan hidup bahagia:  Yang pertama, harus lebih banyak berpikir positif, bisa mengolah pikiran dengan baik, supaya tidak mudah  distress (stres negatif). Salah satu cara sederhananya dengan menyibukkan diri melakukan kegiatan sesuai passion . Kalau sudah melakukan demikian apakah setiap hari akan selalu berpikir positif? Tentu tidak, kita butuh ilmu yang kompleks untuk sampai pada taraf mampu mengendalikan pikiran negatif. Kita butuh lingkungan, seseorang bahkan buku untuk belajar. Misalnya salah satu buku yang saya rekomendasikan adalah "Terapi Berpikir Positif - karya DR. Ibrahim ElFiky" Buku-buku Beliau menggerakkan saya u...

Sumber gambar:  https://www.pinterest.de/pin/445926800584613382/ Hidup selalu punya pilihan, bahkan tidak memilih adalah pilihan. Jika langkah telah ditentukan, tentu ada ujian, ada sesuatu yang mungkin menjadi risiko. Dan lawan terberat dalam menjalani hidup adalah diri sendiri. Setiap manusia memiliki cerita hidup masing-masing. Seseorang seharusnya tidak berhak mencampuri urusan orang lain tanpa diminta. Kecuali pada kasus tertentu untuk tujuan kemaslahatan. Bukankah kehidupan ini terasa menyenangkan jika demikian? Skenario terbaik kisah manusia adalah takdir yang sudah ditetapkan Allah Subhanahu wa Ta’ala kepada hambanya. Sebab itu, aku terus belajar untuk bersyukur dalam keadaan bagaimanapun. Pikiran negatif yang menyerang setiap hari harus segera dihadang, meski tak jarang aku tumbang karenanya. Tapi semuanya belum berakhir, perjuangan berlanjut. “Ya Rabb, bantulah aku untuk tak berputus asa atas RahmatMu.” ***        ...

Kertas bukan lagi sebagai media utama untuk memenuhi kebutuhan manusia. Sekarang dunia digital mengambil peranan penting tak hanya sekadar dapat memenuhi kebutuhan, tapi memudahkan pekerjaan manusia. Maka manusia sadar atau tidak mulai menunjukkan sikap ketergantungan terhadap smartphone yang mereka miliki. Menjadikan smartphone sesuatu yang sangat penting untuk dianggap lebih, tidak hanya sebuah fasilitas melainkan dianggap sebagai partner. Melihat banyak hal yang bisa dikerjakan atau diselesaikan hanya dengan smartphone maka tingkat ketergantungan manusia terhadap smartphone akan semakin meningkat, seiring dengan penggunaannya tanpa batas. Penggunaan smartphone yang berlebihan akan memberikan dampak negatif. Sebagai berikut: 1. Membuat Efek Candu. Meningkatnya sikap anti sosial maka manusia akan kecanduan terhadap smartphone, seolah tak bisa hidup tanpa smartphone atau gawai lainnya.  Semakin sibuk dengan dunia mereka sendiri, menghabiskan banyak waktu di depan layar sma...

Picture from facebook kartun muslimah. Hei, pilih mana? Pekerjaan yang bergaji besar. Sehingga memenuhi kebutuhan pribadi dan dapat membantu keluarga. Atau, Kerjaan, tak menentu. Kadang ada, kadang tidak. Tinggal bersama keluarga dan dekat dengan orang-orang shalih, Insyaa Allah. Atau, Gimana kalau, punya uang banyak, berkesempatan mengaktualisasikan diri, berkarya, berguna bagi orang lain,  tinggal bersama keluarga, dan dikelilingi orang-orang shalih. Andai-andai yang sempurna, bukan? Saya pilih inilah. Hahaha Padahal, sekalipun saat orang sudah pada posisi itu, masih saja merasa ada yang kurang. Manusia oh manusia. Tidak pernah puas jika menuruti keinginan. Saya mengalami ini, antara keinginan dan pilihan yang ada di depan mata tidak sesuai. Sulit ya, di hadapkan pada situasi begini. Rencana, doa, harapan, impian, yang telah saya adukan pada Allah, seolah tidak didengar. Karena realita yang dijalani, lain dari yang pernah saya rencanakan. Bukankah, Allah aka...

Dari dulu, aturan yang diterapkan ibu adalah tak ada aktivitas sebelum sarapan pagi. Itu berarti kami harus sarapan sebelum jam 9 pagi. Ibu teramat telaten memerhatikan asupan terbaik yang akan kami santap. Nah, ibu sering menyajikan Energen minuman serbuk sereal untuk sarapan pagi. Selain praktis, bergizi, juga rasanya yang disukai semua anggota keluarga. Saya sendiri paling suka Energen rasa vanila, yang kemudian saya masukan potongan buah avokad ke dalamnya. Agar tambah nikmat rasanya dan kenyang lebih lama. Oke, nanti saya jelaskan resepnya di bawah ya. Mengingat pentingnya sarapan pagi ada kaitannya dengan pencapaian prestasi, baik di sekolah, kerja, maupun pada kegiatan lain. Pakar kesehatan telah memberitahukan, bahwa sarapan pagi yang baik sebelum jam 9. Eh, ternyata ibuku juga sudah tau ini. Adapun manfaatnya sebagai berikut: Membangkitkan semangat, karena energi dan nutrisi tubuh tercukupi. Meningkatkan daya ingat, sehingga lebih mudah dan banyak menyera...

Gambar dati rezaherbalindonesia.com Habbatusauda atau biji jintan hitam  merupakan tanaman rempah yang diracik menjadi obat tradisional. Dikemas dalam dua bentuk, ada serbuk dan minyak. Untuk konsumsi jangka panjang dianjurkan mengkonsumsi rutin yang bentuknya minyak, agar tidak terjadi pengendapan di ginjal. Habbatusauda mengandung lebih dari 100 komponen penting untuk kesehatan, diantaranya kaya asam lemak tak jenuh, protein, karbohidrat, sterol terutama beta sitosterol sebagai anti kanker, asam lemak esensial, yaitu asam linoleat dan asam gamma linoleat yang fungsinya untuk menghambat infeksi juga menstabilkan membran sel. Lalu terdapat minyak atsiri yang berkhasiat sebagai anti histamin serta anti oksidan. Serta bahan-bahan lain yang terkandung di dalamnya seperti: kalsium, kalium, zat besi, seng, magnesium, selenium, serta berbagai vitamin (A, B, B2, C, dan Niasin). Dan masih banyak kandungan lainnya di dalam habbatusauda. Berdasarkan kandungan dan hasil penelit...

Gambar dari beritafresh.com Bekam adalah pengobatan Islam yang dianjurkan oleh Rasulullah saw, yang sebenarnya sudah ada pada ribuan tahun lalu yaitu pengobatan dengan mengeluarkan darah yang mengandung toksin (darah kotor) dari dalam tubuh. Dengan cara melakukan pemvakuman kulit, yang sebelumnya sudah disayat menggunakan pisau khusus hanya pada permukaan kulit terluar, selanjutnya dikeluarkan darah dari kulit yang sudah divakum. Tentunya dilakukan oleh ahli praktik bekam dengan teknik khusus. Usia yang baik untuk bekam dimulai dari masa remaja sampai dewasa, untuk lansia dan balita tidak dianjurkan. Seseorang yang hanya mendengar atau melihat langsung proses pembekaman, tak jarang merasa takut. Padahal ketika mencobanya, hanya seperti digigit semut, terasa sebentar saja lalu normal kembali. Dan bekas luka setelah berbekam akan menghilang dengan sendirinya hanya dalam waktu seminggu bahkan ada yang hanya tiga-empat hari. Manfaat bekam bisa dirasakan pada saat itu juga,...

Di sepanjang Pantai Padang, Pantai Carolina merupakan Pantai yang potensi laut dan alamnya masih terjaga, sehingga cocok sebagai tempat wisata yang harus dikunjungi. Berlokasi di Teluk Bungus sekitar 25 km dari kota Padang. Hamparan pasir putih dan birunya air Pantai Carolina memukau mata siapa saja yang memandang.  Sebelum sampai ke bibir pantai, kita akan disuguhi gagahnya tanaman pinus berbaris rapi, menjulang tinggi. Saat kita perlahan menuju pantai mata kita dimanjakan luasnya pemandangan di hadapan, bukit-bukit dan pepohonan lebat di seberang pantai jelas terlihat, seolah mengelilingi pantai, menawan sekali. Memberikan efek teduh meski di tengah hari sinar matahari panas terik. Tak jauh dari Pantai, ada dermaga tempat berlabuhnya kapal-kapal kecil mencari ikan dan kapal untuk mengangkut wisatawan  mengunjungi pulau-pulau kecil di sekitar Pantai Carolina. Saya beruntung, ketika tiba di Pantai Carolina cuaca cerah, jadi dapat menikmati indahnya langit bi...

Namanya Siti Fatimah Roba'ah (Fatimah) seorang santriwati Pesantren Tahfidzul Qur'an Nurul Hayat (NH) Malang. Fatimah tumbuh di lingkungan keluarga dengan kondisi ekonomi yang sulit. Waktu itu, demi menamatkan Fatimah SD, Kakaknya terancam tidak bisa menamatkan SMP. Tetapi Fatimah menolak melanjutkan sekolah jika kakaknya tidak sekolah juga. Menurut Fatimah, kakaknya lebih cerdas dan berbakat dibandingkan dirinya. Lalu Ayah Fatimah memasukkan kakaknya ke Panti Sosial Tuban supaya tetap bisa bersekolah. Rupanya saat itu panti sudah penuh maka pihak panti menyarankan agar menghubungi NH Tuban. Akhirnya kakak Fatimah diterima di Pesantren Anak Saleh (PAS) NH Tuban. Melihat kemajuan kakaknya yang sangat pesat, berprestasi, hapalan Qur'an lancar, bahkan lulus masuk ITB,  ayah Fatimah memasukkan Fatimah ke Pesantren Tahfidzul Qur'an (PTQ) Putri NH Malang setelah tamat SD. Fatimah bertekad belajar sungguh-sungguh, mengingat baik-baik perjuangan orangtuanya menca...

Pertama: Hindari selalu berprasangka buruk, upayakan berprasangka baik kepada orang lain Kedua: Berprinsiplah selalu kepada Allah Yang Maha Abadi Ketiga: Bebaskan diri dari pengalaman-pengalaman yang membelenggu pikiran, berfikirlah merdeka Keempat: Dengarlah suara hati, peganglah prinsip karena Allah, perpikirlah melingkar, sebelum menentukan kepentingan dan prioritas Kelima: Lihatlah semua sudut pandang secara bijaksana berdasarkan suara-suara hati yang bersumber dari Asmaul Husna Keenam: Periksa pikiran Anda terlebih dahulu sebelum menilai segala sesuatu, jangan melihat sesuatu karena pikiran Anda, tetapi lihatlah sesuatu karena apa adanya Ketujuh: Ingatlah bahwa segala ilmu pengetahuan adalah bersumber dari Allah Subhana wa ta’alaa “Rahasia Sukses Membangun Kecerdasan Emosi dan Spiritual (ESQ)” _ Ary Ginanjar Agustian_

1.       7 tahun pertama (0-7 tahun) Perlakukan anakmu sebagai raja. Zona merah – zona larangan jangan marah-marah, jangan banyak larangan, jangan rusak jaringan otak anak. Pahamilah bahwa posisi anak yang masih kecil, saat itu yang berkembang otak kanannya. 2.       7 tahun kedua (7-14 tahun): Perlakukan anakmu sebagai pembantu atau tawanan perang. Zona kuning – zona hati-hati dan waspada. Latih anak-anak mandiri untuk mengurus dirinya sendiri, mencuci piring, pakaian, setrika, dll. Banyak pelajaran berharga dalam kemandirian yang bermanfaat bagi masa depannya. 3.       7 tahun ketiga (14-21 tahun) Perlakukan anak seperti sahabat. Zona hijau – sudah boleh jalan. Anak sudah bisa dilepas untuk mandiri. Mereka sudah bisa dilepas sebagai duta keluarga. 4.       7 tahun keempat (21-28 tahun): Perlakukan sebagai pemimpin. Zona biru – siap terbang. Siapkan anak untuk meni...