Blog Suci Widyasari

Diawal berniat ingin mengubah gaya hidup yang lebih sehat, saya bukan langsung berhenti makan nasi. Alasannya Klik di sini . Saking candunya makan nasi, saya ganti nasi putih dengan nasi merah yang dipercaya jauh lebih sehat dan aman. Dan sekarang saya baru sadar ternyata selama ini jadi korban banyak produsen makanan. Langkah awal Mengurangi bahkan berhenti makan makanan kesukaan. Lho? Ya karena, saya adalah manusia kekinian yang keblinger makanan pabrikan: biskuit, roti, snack , coklat, keju, susu, yogurt, ice cream, dan masih banyak lagi. Itu semua makanan favorit sehari-hari. Kadang bingung, adakah makanan yang tidak saya sukai? Oh ingat, dulu saya anti sekali sama bawang merah, bawang putih, kalau ada dua makhluk itu kelihatan di makanan, mau selezat apapun, jadi takut makannya. Berbanding terbalik dengan kondisi sekarang, masakan dengan aroma dan rasa yang kuat dari bawang malah menambah selera. Sudah seharusnya ya memilih realfood , daripada zunkfood. Kembali lagi...

Sumber: Brilio.net "Mau diet ya?" "Duh, kurang langsing gimana lagi sih." "Nggak makan nasi entar sakit baru tahu!" Diawal saya agak kelabakan menanggapi berbagai komentar, kalau sekarang sudah bisa dibawa santai. Semua butuh proses dan biarkan hasil yang berbicara. Alasan Saya Tak Makan Nasi Alasan sederhananya karena saya sakit dan ingin sehat.  Sederhana sekali, kan?  lha jadi terbalik ya, kalau orang lain makan nasi supaya nggak sakit, kalau saya, karena ingin sehat maka saya berhenti makan nasi.  Jadi kenapa sih kita harus rutin makan nasi, setiap hari, pagi, siang, malam? Ayo kenapa?  Kenalan Dulu Sama Nasi Alasan pertama: Nasi termasuk golongan biji-bijian. Entah itu nasi putih, merah, coklat, maupun hitam, asal nasi tetap sama. Bedanya di kandungan gizi karena proses penanaman. Biji-bijian, kacang-kacangan merupakan makanan yang sulit dicerna apalagi oleh pencernaan yang sensitif, atau yang punya masalah GERD ( g...

Setiap orang maunya tetap kelihatan muda, walaupun usia sudah tidak belia. Tapi seberapa banyak yang melakukan sesuatu untuk mewujudkan? Kebanyakan hanya sekadar ingin, tanpa aksi. Kalau kamu termasuk yang mana? "Hasil tidak akan mengkhianati usaha, kamu setujukan?" Ini beberapa jurus yang dapat dilakukan supaya awet muda dan hidup bahagia:  Yang pertama, harus lebih banyak berpikir positif, bisa mengolah pikiran dengan baik, supaya tidak mudah  distress (stres negatif). Salah satu cara sederhananya dengan menyibukkan diri melakukan kegiatan sesuai passion . Kalau sudah melakukan demikian apakah setiap hari akan selalu berpikir positif? Tentu tidak, kita butuh ilmu yang kompleks untuk sampai pada taraf mampu mengendalikan pikiran negatif. Kita butuh lingkungan, seseorang bahkan buku untuk belajar. Misalnya salah satu buku yang saya rekomendasikan adalah "Terapi Berpikir Positif - karya DR. Ibrahim ElFiky" Buku-buku Beliau menggerakkan saya u...

Gambar dati rezaherbalindonesia.com Habbatusauda atau biji jintan hitam  merupakan tanaman rempah yang diracik menjadi obat tradisional. Dikemas dalam dua bentuk, ada serbuk dan minyak. Untuk konsumsi jangka panjang dianjurkan mengkonsumsi rutin yang bentuknya minyak, agar tidak terjadi pengendapan di ginjal. Habbatusauda mengandung lebih dari 100 komponen penting untuk kesehatan, diantaranya kaya asam lemak tak jenuh, protein, karbohidrat, sterol terutama beta sitosterol sebagai anti kanker, asam lemak esensial, yaitu asam linoleat dan asam gamma linoleat yang fungsinya untuk menghambat infeksi juga menstabilkan membran sel. Lalu terdapat minyak atsiri yang berkhasiat sebagai anti histamin serta anti oksidan. Serta bahan-bahan lain yang terkandung di dalamnya seperti: kalsium, kalium, zat besi, seng, magnesium, selenium, serta berbagai vitamin (A, B, B2, C, dan Niasin). Dan masih banyak kandungan lainnya di dalam habbatusauda. Berdasarkan kandungan dan hasil penelit...

Gambar dari beritafresh.com Bekam adalah pengobatan Islam yang dianjurkan oleh Rasulullah saw, yang sebenarnya sudah ada pada ribuan tahun lalu yaitu pengobatan dengan mengeluarkan darah yang mengandung toksin (darah kotor) dari dalam tubuh. Dengan cara melakukan pemvakuman kulit, yang sebelumnya sudah disayat menggunakan pisau khusus hanya pada permukaan kulit terluar, selanjutnya dikeluarkan darah dari kulit yang sudah divakum. Tentunya dilakukan oleh ahli praktik bekam dengan teknik khusus. Usia yang baik untuk bekam dimulai dari masa remaja sampai dewasa, untuk lansia dan balita tidak dianjurkan. Seseorang yang hanya mendengar atau melihat langsung proses pembekaman, tak jarang merasa takut. Padahal ketika mencobanya, hanya seperti digigit semut, terasa sebentar saja lalu normal kembali. Dan bekas luka setelah berbekam akan menghilang dengan sendirinya hanya dalam waktu seminggu bahkan ada yang hanya tiga-empat hari. Manfaat bekam bisa dirasakan pada saat itu juga,...